SAUNA

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Bain de vapeur d'origine finlandaise.

L’action de la chaleur dans le sauna et les différents passages 

chaud-froid procurent des bienfaits non-négligeables pour l’organisme :

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L’action relaxante du sauna

L’action purifiante du sauna

L'action musculaire et cardiovasculaire du sauna 

​L’amélioration des défenses immunitaires

La beauté de la peau

La douche froide permet ensuite de resserrer les pores de la peau améliorant son apparence.

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HAMMAM

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L'action principale du hammam est une importante vasodilatation induisant une relaxation très efficace.

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Le hammam est très recommandé après une activité musculaire.

Il procure une relaxation intense qui va détendre les muscles, soulager (voire éviter) les courbatures et douleurs ligamentaires.

 

Le bénéfice en termes de récupération le rend recommandable à l'entraînement des sportifs de haut niveau.

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Cela permet aussi de décongestionner les bronches

Bénéfique au sommeil.

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